年轻人脱发的解决方法如下：
1.保持良好的生活习惯：
规律作息：建议每天按时睡觉，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
合理饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
减少压力：保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
适度运动：每周进行适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解压力。
2.正确护理头发：
选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。
控制洗发频率：不要过于频繁地洗头，一般每周2-3次即可。
避免过度烫染：减少烫发、染发的次数，避免使用过热的吹风机吹头发。
梳头技巧：梳头时应避免用力拉扯头发，选择宽齿梳或气垫梳，从头皮到发梢逐渐梳理。
3.及时就医：
药物治疗：如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊、非那雄胺等。
植发手术：对于药物治疗无效的患者，可以考虑植发手术。
脱发的原因比较复杂，可能与遗传、内分泌失调、自身免疫性疾病、精神压力过大、营养不良、化学物质刺激等因素有关。脱发的主要症状是头发逐渐变得稀疏、变薄，甚至出现秃顶。如果发现自己有脱发的症状，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。