根据你提供的信息，“吃的东西没消化就拉出来了”可能是消化不良的症状，肚脐下方不适可能与肠道、子宫等部位有关。以下是可能的原因和建议：
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食、吃了过多油腻或刺激性食物、压力过大等都可能导致消化不良。除了没消化的食物直接排出体外，还可能伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。可以尝试调整饮食，选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等。如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要服用一些药物，如促胃肠动力药、消化酶等。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、肠梗阻等，也可能导致食物未完全消化就排出体外，同时伴有肚脐下方疼痛、腹泻、便秘等症状。此外，肠道肿瘤也不能排除。如果有其他伴随症状，如发热、脓血便、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能需要使用抗生素、止泻药、解痉药、手术等。
3.子宫疾病：女性患者如果处于经期，可能由于子宫收缩，将未消化的食物排出体外，同时伴有肚脐下方疼痛。此外，一些子宫疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能导致该症状。如果是非经期，且伴有月经异常、白带异常等，应及时就医，进行妇科检查、B超等，以排除子宫疾病。治疗方法根据具体病情而定。
4.其他：肚脐下方还有阑尾、输尿管、膀胱等器官，如果这些部位发生炎症或其他病变，也可能引起不适。此外，腹部受凉、药物副作用等也可能导致类似症状。
总之，如果出现“吃的东西没消化就拉出来了”并伴有肚脐下方不适，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免吃生冷、不洁的食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。