脖子后面黑想要有效变白，以下方法可以尝试：
1.做好防晒：脖子后面的皮肤长期暴露在紫外线下，容易产生黑色素沉淀。因此，无论春夏秋冬，都要做好防晒措施，涂抹防晒霜或使用遮阳伞、戴帽子等。
2.定期去角质：使用温和的去角质产品，去除脖子后面的老化角质，促进血液循环，减少黑色素沉淀。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，均匀涂抹在脖子后面，按摩至吸收。
4.注意清洁：保持脖子后面的清洁，定期清洗，避免污垢和角质堆积。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素生成，使皮肤更加白皙。
6.中医调理：一些中医认为，脖子后面黑可能与体内气血不畅有关，可以通过中医调理的方法，如按摩、针灸等，促进气血循环，改善皮肤状况。
7.就医治疗：如果脖子后面黑是由于疾病引起的，如内分泌失调、黑变病等，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果对自己的皮肤状况有任何疑问，建议咨询专业的皮肤科医生。