颈椎压迫神经导致手臂麻木、疼痛难忍，可能是由于颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.休息：尽量避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，以支撑颈部。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和麻木感。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如颈椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
6.颈部锻炼：进行颈部的伸展和旋转运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
7.控制体重：过重会增加颈椎的负担，适当控制体重有助于减轻症状。
8.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机等，避免颈部受伤，注意颈部保暖。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，如果同时伴有上肢无力、行走不稳等症状，可能需要进一步检查，以排除其他严重的神经病变。