牙龈上鼓个软软的包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙龈脓肿
原因：牙龈脓肿通常是由于牙龈周围的细菌感染引起的。细菌感染可能导致牙龈组织肿胀、疼痛，并形成脓包。
建议：
立即就医：看牙医或口腔医生，他们可以进行诊断并制定适当的治疗计划。
接受治疗：治疗通常包括清洁口腔、使用抗生素（如果需要）以及可能的手术引流。
注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防感染的复发。
2.根尖周炎
原因：根尖周炎是牙齿根部的炎症，可能由龋齿、牙髓炎等引起。炎症可能导致牙龈上形成脓包。
建议：
根管治疗：牙医可能会建议进行根管治疗，以去除感染的牙髓组织并修复牙齿。
跟进治疗：按照牙医的建议进行后续的复诊和治疗，以确保炎症得到完全控制。
3.牙周病
原因：牙周病是一种牙龈和牙齿支持组织的疾病，可能导致牙龈肿胀、出血和脓包形成。
建议：
牙周治疗：包括洁牙、龈下刮治等，以清除牙齿周围的菌斑和牙结石，并控制炎症。
定期口腔检查：定期看牙医进行口腔检查和清洁，以早期发现和处理牙周问题。
4.其他原因
牙龈瘤：牙龈上的良性肿瘤也可能导致软包的形成。
外伤：牙龈受到外伤或损伤后，可能会出现肿胀和脓包。
药物反应：某些药物可能会引起牙龈肿胀。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况和医生的评估来确定。如果你发现牙龈上有软包，最好尽快咨询专业的牙医或口腔医生，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查是预防口腔问题的重要措施。