膝关节痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止运动或减少活动，给膝关节足够的休息时间，以减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿和放松肌肉。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症，也可以使用局部外用药膏或喷雾剂。
4.注射治疗：对于严重的膝关节痛，可以考虑注射玻璃酸钠、激素等药物，以润滑关节、减轻炎症。
5.手术治疗：在其他治疗方法无效或病情严重影响生活质量时，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或置换、软骨修复等。
需要注意的是，每个人的膝关节痛情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，还应注意保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等。如果膝关节痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。