根据你提供的信息，脸上的痘痘挤出白色物质，可能是痤疮丙酸杆菌等细菌感染导致的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.寻求医疗帮助：如果你有严重的痤疮问题，建议咨询皮肤科医生或其他专业医疗人员。他们可以评估你的症状，提供更具体的诊断和治疗建议。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是预防和治疗痤疮的重要步骤。使用温和的洁面产品洗脸，每天早晚各一次，避免过度清洁或摩擦皮肤。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。尽量避免挤压痘痘，如果需要治疗，可以使用适当的药物或咨询专业人士的建议。
4.注意饮食和生活习惯：某些食物可能会加重痤疮，如高糖、高脂肪和高乳制品的食物。保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和健康脂肪，对于改善皮肤健康可能有帮助。此外，良好的睡眠、减少压力和适度的运动也对皮肤健康有益。
5.使用药物治疗：根据医生的建议，可能会使用外用药物（如含有苯甲酰过氧凝胶、水杨酸等成分的药膏）或口服药物（如抗生素、维A酸等）来治疗痤疮。这些药物可以帮助控制炎症、减少皮脂分泌和改善皮肤状况。
6.防晒：阳光中的紫外线可能会加重痤疮和导致色素沉着。使用防晒霜或采取其他防晒措施，保护皮肤免受阳光伤害。
7.耐心和坚持：治疗痤疮可能需要时间，需要耐心和坚持。按照医生的建议进行治疗，并注意皮肤的变化。如果有任何疑问或问题，及时与医生沟通。
需要注意的是，对于某些人来说，痤疮可能是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。如果你的痤疮问题严重或持续不愈，建议及时寻求专业医疗帮助。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，治疗痤疮时需要特别注意药物的安全性和适用性。在使用任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。