根据你提供的信息，可能是过度劳累、睡眠不足或营养不良等原因引起的，也可能是一些疾病的症状，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
合理饮食：均衡饮食，摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
适度运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，缓解疲劳和压力。
2.就医检查：
如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并进行针对性治疗。
医生可能会进行血液检查、甲状腺功能检查等，以排除贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。
3.治疗方法：
贫血：如果是贫血引起的浑身无力没精神想睡觉，可以服用铁剂、维生素B12等药物进行治疗。
糖尿病：如果是糖尿病引起的，需要控制血糖，服用降糖药物或注射胰岛素。
甲状腺功能减退：可以服用甲状腺素片进行治疗。
需要注意的是，以上药物需要在医生的指导下使用，不要自行增减剂量或更换药物。同时，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物时需要特别注意，应该在医生的指导下使用。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。