一只眼睛里有血块，通常是结膜下出血的表现。结膜下出血的原因主要有以下几点：
1.剧烈咳嗽、呕吐、便秘等导致腹压突然增加，可能引起结膜小血管破裂出血。
2.眼部受到外伤，如揉眼、撞击等，也可能导致结膜下血管破裂。
3.全身性疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，血管弹性下降，脆性增加，容易破裂出血。
4.环境因素，如空气干燥、寒冷等，也可能刺激结膜血管，导致破裂出血。
结膜下出血通常不会影响视力，也没有明显的眼部不适，一般不需要特殊治疗。出血早期可以冷敷，收缩血管，减少出血，48小时后改为热敷，促进出血吸收。同时，可以口服维生素C、芦丁等药物，帮助血管恢复。
如果结膜下出血频繁发生，或者伴有其他眼部症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他眼部疾病。此外，积极治疗全身性疾病，如高血压、糖尿病等，也有助于预防结膜下出血的发生。
总之，结膜下出血是一种常见的眼部症状，大多数情况下是良性的，但也需要引起重视。如果出现这种情况，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。