自慰过度头疼可能是由于自慰时情绪紧张、兴奋，事后精神状态未恢复，脑血管扩张引起。一般来说，适当休息后可缓解，通常不需要吃药。但如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有助于缓解头疼的方法：
1.休息：停止自慰，找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解紧张和疲劳。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，有助于缓解头疼。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
4.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、酒精等。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
需要注意的是，自慰是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会对身体健康造成一定的影响，如引起疲劳、注意力不集中、记忆力下降、性功能障碍等。因此，建议适度自慰，保持健康的生活方式。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。