胸口里面长了一个硬包，不痛也不痒，可能是多种原因引起的，需要引起重视并及时就医，以下是一些可能的原因和建议：
1.脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，无痛感。如果硬包位于胸前，可能是脂肪瘤。
2.纤维瘤
纤维瘤也是一种良性肿瘤，好发于青年女性，可发生于身体任何部位，质地较硬，生长缓慢，无明显症状。
3.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。好发于18-25岁的青年女性，多为单发，一般无明显症状，偶尔可出现疼痛或乳头溢液。
4.乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕异常等症状。如果硬包位于乳房内，尤其是伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状时，应高度怀疑乳腺癌。
5.其他原因
除了上述疾病外，胸口里面长硬包还可能与皮脂腺囊肿、表皮样囊肿、纵隔肿瘤等疾病有关。
总之，胸口里面长了一个硬包，不痛也不痒，虽然可能是良性疾病，但也不能掉以轻心。建议及时就医，进行相关检查，如超声、钼靶X线摄影、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危因素的人群，应定期进行乳腺自查和体检，以便早发现、早诊断、早治疗。
此外，在就医检查之前，应避免自行挤压、揉搓硬包，以免刺激肿瘤生长或导致感染。同时，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防乳腺疾病的发生。