手被拐伤后，可以采取以下措施来减轻疼痛：
1.休息：停止手部活动，避免进一步损伤。将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻疼痛。
4.使用止痛药：可以口服非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书的剂量使用。但请务必注意药物的禁忌症和不良反应。
5.物理治疗：在疼痛缓解后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等。这些治疗可以帮助放松肌肉，促进血液循环，加速恢复。
6.就医：如果疼痛持续不减、肿胀加重、手部活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并给予相应的治疗建议。
此外，在恢复期间，应避免过度使用受伤的手，保持手部的休息和固定。如果需要进行日常活动，可以使用辅助器具，如吊带或夹板，以减轻手部的负担。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见。