智齿发炎可通过以下方法止痛：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对发炎的智齿周围进行冲洗，清除食物残渣和细菌，减少局部刺激，从而缓解疼痛。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和炎症。
3.局部用药：可在智齿周围涂抹含有利多卡因等局部麻醉药物的药膏，或使用含有抗菌成分的漱口水，以减轻疼痛和消炎。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激智齿周围的组织，加重疼痛。可选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
5.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊部，每次约15-20分钟，可缓解局部肿胀和疼痛。
6.就医治疗：如果疼痛严重、药物治疗无效，或出现发热、张口受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如智齿拔除等。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解智齿发炎的疼痛，不能根治病因。如果智齿经常发炎，或引起其他口腔问题，应考虑拔除智齿。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防智齿发炎。