女人淡斑可以尝试以下方法：
1.做好防晒：日光中的紫外线会加重色斑，所以防晒非常重要。
2.使用淡斑产品：如果色斑颜色较浅，可以选择使用淡斑精华液、淡斑霜等产品。
3.口服药物：一些口服药物也具有淡斑的功效，比如维生素C、维生素E等。
4.果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是副作用小。
5.光子嫩肤：利用强脉冲光的选择性光热解原理，作用于皮肤中的黑色素细胞，使其被破坏，从而达到祛斑的效果。
6.激光祛斑：通过特定波长的激光作用于色斑部位，使其分解，并随人体的新陈代谢排出体外，达到祛斑的效果。
需要注意的是，淡斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免色斑的复发。如果色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。