怀孕后第一次做B超的最佳时间因人而异，一般建议在以下几个时间段进行：
1.停经6-8周：如果平时月经规律，停经6-8周时B超检查可以确定孕囊的位置、大小，判断是否为宫内妊娠，同时可以看到胎芽和胎心搏动，确定胚胎是否存活。
2.停经11-13+6周：除了上述检查内容外，还可以测量胎儿的头臀长，核对孕周，评估胎儿的生长发育情况。
3.孕20-24周：此时进行B超检查可以系统地对胎儿进行大排畸检查，观察胎儿的各个器官和结构是否存在发育异常。
4.孕32-34周：这次B超检查的目的是了解胎儿的生长发育情况，评估胎儿的体重，检查胎位，确定是否存在脐带绕颈等情况。
5.临近预产期：在预产期前进行B超检查可以了解胎儿的大小、胎位、胎盘成熟度、羊水情况等，为选择分娩方式提供参考。
需要注意的是，每个人的情况都不同，医生会根据个体差异和具体情况安排合适的B超检查时间。如果在孕期出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，医生可能会根据情况增加B超检查的次数。此外，孕期B超检查是一种安全、无创的检查方法，但也不需要过度频繁地进行B超检查，应遵循医生的建议。