天天洗头并没有坏处，但需要注意以下几点：
1.洗发水的选择：应选择温和、无刺激的洗发水，并根据自己的发质和头皮状况选择合适的产品。
2.洗头的频率：因人而异，一般来说，每天洗头不会对头发和头皮造成伤害，但如果头皮比较油腻，可以适当增加洗头的频率。
3.洗头的方法：用温水将头发和头皮充分浸湿，取适量洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免用力搔抓头皮，以免损伤头皮。洗头时应将洗发水冲洗干净，避免残留。
4.护发素的使用：如果头发比较干燥，可以在洗发后使用护发素，但应避免将护发素涂抹在头皮上。
5.吹头发的方式：用毛巾轻轻按压吸干头发上的水分，避免用力揉搓。吹头发时应使用低温档，距离头发10-15厘米，避免长时间吹热风。
6.避免频繁烫染：频繁烫染会对头发和头皮造成伤害，应尽量减少烫染的次数。
7.注意饮食和作息：保持均衡的饮食和充足的睡眠，对头发的健康也很重要。
总之，天天洗头本身并不会对头发和头皮造成伤害，但需要注意正确的洗头方法和护理方式。如果出现头皮瘙痒、头皮屑等异常情况，应及时就医。