要去除痘痘，需要采取综合的治疗方法，包括保持皮肤清洁、注意饮食、生活习惯和使用适当的护肤品。以下是一些具体建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸两次，去除皮肤表面的油脂和污垢。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
洁面产品选择：选择适合自己肤质的洁面产品，如温和的洁面乳、洁面皂等。避免使用刺激性的洁面产品，如含有酒精、香料等成分的产品。
洗脸方法：洗脸时，用温水将脸部湿润，然后取适量洁面产品在手心揉搓出泡沫，再将泡沫轻轻按摩在脸部，注意避免用力摩擦。最后用清水冲洗干净。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物。
饮食建议：避免食用过多的糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物，因为这些食物会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，加重痘痘问题。减少油炸食品、薯条、薯片等高脂肪食物的摄入，因为这些食物会增加皮脂分泌。控制盐分的摄入，避免食用过咸的食物，因为盐分可能导致水分潴留，使皮肤更容易出油。
3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，注意防晒。
作息规律：保证每天足够的睡眠时间，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。尽量避免熬夜，因为熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、听音乐等，减少压力对皮肤的影响。
注意防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，导致油脂分泌增多，加重痘痘问题。在户外活动时，应涂抹防晒霜，并选择遮阳伞、帽子等防晒工具。
4.使用适当的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用油腻的护肤品。
护肤品选择：选择适合自己肤质的护肤品，如清爽的乳液、面霜等。避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔。
护肤品使用方法：在洁面后，取适量护肤品均匀涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，可能需要使用药物治疗或其他专业治疗方法。在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，每个人的皮肤状况不同，对治疗的反应也可能不同，因此需要耐心和坚持。如果痘痘问题持续存在或加重，应及时就医。