过度手淫可能会对身体和心理健康造成一系列危害，以下是一些常见的影响：
1.生理方面：
性功能障碍：过度手淫可能导致阳痿、早泄等性功能障碍问题。
前列腺炎：长期过度手淫可能引起前列腺充血，增加患上前列腺炎的风险。
肾虚：过度手淫会消耗大量的肾精，导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.心理方面：
焦虑和抑郁：过度关注手淫可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
内疚感和自卑感：有些人可能会因为过度手淫而感到内疚和自卑，影响自尊心。
性心理问题：过度手淫可能导致性心理扭曲，影响正常的性生活。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，并不是每个人都会经历以上所有问题。然而，为了维护身体健康，建议控制手淫的频率，避免过度。以下是一些建议：
1.认识到危害：了解过度手淫的潜在危害，可以增强自我控制的意识。
2.培养健康的兴趣爱好：将注意力转移到其他健康的活动上，如运动、学习、社交等。
3.建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体健康。
4.寻求专业帮助：如果手淫问题严重影响到生活质量或导致心理问题，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理发育产生更严重的影响。因此，未成年人尤其应该注意控制手淫的频率，并保持健康的生活方式。
总之，过度手淫可能会对身体和心理健康造成危害，但具体影响因人而异。通过认识问题的严重性、采取适当的措施，可以减少或避免这些危害的发生。如果对手淫问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。