喝水少了就不上厕所是一种正常的生理现象，通常不需要治疗。但如果这种情况影响了你的生活或健康，可以考虑以下方法：
1.增加水分摄入：多喝水可以促进尿液生成，增加尿量，有助于解决尿频问题。你可以每天饮用足够的水，包括白开水、茶和果汁等。
2.调整饮食习惯：多吃一些富含水分的食物，如水果、蔬菜和汤类，也可以帮助你增加水分摄入。
3.注意饮食健康：避免食用过多的咖啡因和糖分，这些物质可能会导致水分流失，加重尿频问题。
4.注意休息和运动：保持充足的睡眠和适度的运动，有助于调节身体的代谢和水分平衡。
5.就医检查：如果尿频问题持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛等，可能是泌尿系统感染、前列腺疾病等引起的，需要及时就医检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，所以最好根据自己的情况制定适合自己的水分摄入计划。如果对尿频问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。