青盐热敷具有以下功效与作用：
1.促进血液循环：青盐热敷可以使局部皮肤温度升高，扩张毛细血管，促进血液循环，增加局部组织的营养供应，加速炎症吸收和消散。
2.缓解疼痛：青盐热敷可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。对于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病引起的疼痛，有一定的缓解作用。
3.祛湿散寒：青盐热敷可以促进湿气和寒气的排出，对于风寒湿痹、关节疼痛等有一定的治疗作用。
4.保健养生：青盐热敷可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，对于一些慢性疾病有一定的保健作用。
需要注意的是，青盐热敷虽然有很多好处，但也有一些禁忌：
1.皮肤破损者禁用：青盐热敷会使皮肤温度升高，如果皮肤有破损，容易引起感染。
2.孕妇禁用：孕妇的腹部不能受到高温刺激，否则可能会影响胎儿的发育。
3.高血压、心脏病患者慎用：青盐热敷会使血压升高，心跳加快，对于高血压、心脏病患者来说，可能会加重病情。
4.每次热敷时间不宜过长：一般每次热敷20-30分钟即可，过长时间可能会引起皮肤烫伤。
5.热敷后要注意保暖：热敷后毛孔张开，容易受寒邪侵袭，因此要注意保暖，避免吹风。
总之，青盐热敷是一种安全、有效的中医疗法，但在使用时要注意禁忌，避免烫伤和感染。如果有疾病需要治疗，最好在医生的指导下进行。