一般来说，月经超过7天没来，就可以测出自己怀孕了。但这也不是绝对的，以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.受精卵着床时间：如果受精卵着床时间较晚，那么可能需要更长的时间才能检测到怀孕。
2.尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平：hCG水平在受孕后会逐渐升高，但每个人的上升速度可能不同。一般来说，晨尿中的hCG水平相对较高，因此更容易检测到怀孕。
3.检测方法的灵敏度：不同的检测方法灵敏度不同，有些方法可能需要更长的时间才能检测到怀孕。
如果你的月经周期比较规律，并且你有性生活，那么可以在月经推迟7天后进行验孕。以下是一些常见的验孕方法：
1.验孕棒：将验孕棒放入晨尿中，5分钟内观察结果。如果验孕棒显示两条红线，那么表示怀孕了；如果显示一条红线，那么表示没有怀孕；如果显示一深一浅两条红线，那么可能是怀孕了，也可能是其他原因导致的假阳性，需要进一步确认。
2.早孕试纸：使用方法与验孕棒类似，结果判断也相似。
3.血液hCG检测：这是最准确的验孕方法，可以在受孕后7-10天左右检测到hCG水平的升高。医生通常会通过抽取静脉血来进行检测。
需要注意的是，验孕结果可能会受到一些因素的影响，如验孕棒的质量、尿液的稀释程度、检测时间等。因此，如果对验孕结果有疑问，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的女性等，月经推迟可能与怀孕无关，需要进行其他检查以确定原因。
总之，如果你怀疑自己怀孕了，最好在月经推迟7天后进行验孕，并在医生的指导下进行进一步的检查和处理。同时，保持良好的心态，注意休息和营养，有助于维持身体健康。