午睡后头疼可能由以下原因引起：
1.睡眠环境：
温度不适：室温过高或过低，可能会影响头部血液循环，导致头疼。
光线刺激：午睡时，如果光线过强，会刺激眼睛和大脑，引起头疼。
噪音干扰：噪音过大，会影响睡眠质量，导致头疼。
2.睡眠姿势：
枕头高度不合适：枕头过高或过低，会影响颈部肌肉和血管，导致头疼。
压迫头部：午睡时，如果头部受到压迫，会影响头部血液循环，导致头疼。
3.睡眠时间：
午睡时间过长：午睡时间过长，会导致大脑缺氧，引起头疼。
午睡时间过短：午睡时间过短，无法充分休息，也会导致头疼。
4.疾病因素：
颈椎病：颈椎病患者在午睡时，如果头部姿势不当，可能会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头疼。
高血压：高血压患者在午睡时，如果血压控制不好，可能会导致头疼。
贫血：贫血患者在午睡时，如果大脑供血不足，可能会引起头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解午睡后头疼：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度、光线和噪音，选择合适的枕头，避免头部受到压迫。
2.调整睡眠姿势：选择舒适的睡眠姿势，避免压迫头部。
3.控制午睡时间：午睡时间不宜过长或过短，一般以30分钟到1小时为宜。
4.治疗疾病：如果午睡后头疼是由疾病引起的，需要及时治疗原发病。
总之，午睡后头疼可能是由多种原因引起的，如果经常出现午睡后头疼的症状，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。