如果耳朵里进水了出不来，以下是一些可以尝试的方法：
1.单足跳跃法：把头倾向进水耳朵的一方，然后用同侧的脚单脚原地连续跳跃6-8次，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，水就会被震出来。
2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水时即可把水吸出。
4.侧卧法：以上方法都试过之后，耵聍（耳屎）可能会被泡涨，从而引起疼痛。此时可以侧卧使进水一侧的耳朵向下，然后用手牵拉耳廓，单脚跳跃，水就会从外耳道流出来。
需要注意的是，如果以上方法都不能解决问题，或者出现耳部疼痛、流脓等症状，可能是发生了感染，应及时就医。此外，平时游泳时可以佩戴耳塞，避免水进入耳朵。如果已经进水，可以用棉签轻轻擦拭，但不要深入耳道，以免损伤鼓膜。