龟头翻开后一碰就疼，可能与龟头炎、包皮过长、包茎等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.龟头炎：龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌感染或局部刺激引起。翻开龟头时，龟头表面的炎症区域会受到刺激，引起疼痛。治疗方法包括保持局部清洁、使用外用药物（如抗生素、抗真菌药）或口服药物。如果炎症严重或原因不明，可能需要进一步检查和治疗。
2.包皮过长或包茎：包皮过长是指包皮覆盖龟头，但可以轻松翻开；包茎则是包皮过长且包皮口狭窄，无法翻开龟头。在这种情况下，龟头长期被包皮覆盖，敏感性较高，翻开时容易受到刺激和疼痛。治疗方法通常是进行包皮环切术，以解决包皮过长或包茎的问题。
3.其他原因：龟头翻开后一碰就疼还可能与其他因素有关，如龟头损伤、过敏反应、尿道感染等。这些情况可能需要进一步的评估和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果你遇到龟头翻开后一碰就疼的问题，最好咨询专业的医生进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免过度刺激龟头，也是预防龟头炎症和其他问题的重要措施。