要生发，可以尝试以下方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，定期清洗头皮，去除油脂和污垢，保持头皮健康。
2.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜，有助于头发健康生长。
3.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发变薄、易断，甚至脱发。尽量减少烫染次数，或者选择温和的烫发和染发产品。
4.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头皮营养供应，有助于头发生长。
5.避免压力：长期的压力会导致身体内分泌失调，影响头发的生长。学会放松，减轻压力，有助于改善头发状况。
6.就医治疗：如果脱发问题严重，或者尝试以上方法后仍无改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。医生可能会推荐使用药物治疗、植发等方法。
需要注意的是，头发的生长是一个缓慢的过程，需要耐心和长期的护理。同时，每个人的头发状况和需求都不同，因此选择适合自己的生发方法是很重要的。如果有任何疑问，最好咨询专业的医生或美发师的建议。