要提高免疫力，可以通过饮食来调整。以下是一些可以提高免疫力的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类等。这些食物可以提供必需的氨基酸，帮助维持免疫系统的正常功能。
2.富含维生素C的食物：维生素C对免疫系统的健康至关重要。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的调节也起着重要作用。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
4.富含锌的食物：锌有助于增强免疫系统的功能。海鲜、肉类、豆类、全谷类等食物是锌的良好来源。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损伤，保护免疫系统。深色蔬菜、水果、坚果等富含抗氧化剂。
6.富含益生菌的食物：益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，增强免疫系统。酸奶、发酵食品等含有益生菌。
7.全谷类食物：全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物富含膳食纤维和其他营养物质，有助于提供持久的能量。
8.健康脂肪：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪，对免疫系统有益。
此外，保持均衡的饮食、适量摄入各种营养素、充足的水分摄入和健康的生活方式也是提高免疫力的重要因素。如果有特定的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师的建议。