孕妇胃胀气可通过以下方法快速缓解：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多食物，导致胃部过度膨胀。
避免产气食物：减少食用豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等容易产生气体的食物。
多吃易消化食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.改变饮食习惯：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
避免边吃边说话：防止吞咽过多空气。
避免饭后立即躺下：饭后适当活动，促进消化。
3.注意保暖：
避免着凉：尤其是腹部，可使用热水袋或暖宝宝热敷。
避免食用过冷食物：避免喝冷饮或吃冷食。
4.适量运动：
散步：饭后适量散步，有助于促进肠胃蠕动。
孕妇瑜伽：选择适合孕妇的瑜伽动作，可缓解胃部不适。
5.其他方法：
穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离）等穴位，有助于缓解胃部不适。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
如果胃胀气症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。