肾虚脱发和雄脱可以通过以下几个方面进行分辨：
1.症状表现：
肾虚脱发：主要表现为头发油腻、头皮屑多、瘙痒等，同时可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等肾虚症状。
雄脱：一般从前额或头顶开始脱发，逐渐向后扩展，头发变得稀疏、细软，发际线后移。部分患者可能伴有头皮出油多、瘙痒等症状。
2.发病原因：
肾虚脱发：多因房事过度、久病体虚、年老体弱等导致肾精亏虚，发失所养而引起。
雄脱：与遗传因素、雄激素水平过高有关，部分患者可能与自身免疫、精神因素等有关。
3.治疗方法：
肾虚脱发：治疗上以补肾益精为原则，可服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，同时注意调整生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
雄脱：治疗方法包括外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如非那雄胺）、毛发移植等。此外，还可以采取一些生活方式调整，如保持心情舒畅、减少压力、均衡饮食等。
需要注意的是，肾虚脱发和雄脱在某些症状上可能会有重叠，因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯对于预防脱发也非常重要。