早上起床后，口腔体温的正常范围是36.3℃至37.2℃，腋窝下的正常体温为36℃至37℃，而直肠温度则为36.5℃至37.7℃。
需要注意的是，每个人的基础体温不同，而且体温会随着时间、季节、环境以及个人的情绪等因素而有所变化。因此，单次测量的体温值略高于或低于正常范围，不一定表示身体有问题。如果体温超出正常范围，或伴有其他症状，如乏力、头痛、咳嗽等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
此外，测量体温时应注意正确的方法。测量口腔温度时，应将体温计放在舌下，紧闭口唇，测量3至5分钟；测量腋窝温度时，应先将腋窝擦干，体温计的水银端放于腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量10至15分钟；测量直肠温度时，应先在体温计的水银端涂上润滑剂，然后插入肛门3至5厘米，测量3至5分钟。
总之，了解正常的体温范围和正确的测量方法对于维护身体健康非常重要。如果对自己的体温或健康有任何疑虑，应及时咨询医生或专业人士的意见。