耳朵嗡嗡响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：如果耳朵嗡嗡响的症状持续时间较短，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。但是，如果症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，如听力下降、耳痛、头晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因。
2.避免噪音：尽量避免长时间处于高分贝的噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等。同时，也应避免使用高音量的耳机或音响。
3.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍栓塞。但应注意不要使用棉签等工具深入耳道内清洁，以免损伤鼓膜。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。同时，应避免过度劳累、精神紧张等。
5.治疗原发病：如果耳朵嗡嗡响是由于其他疾病引起的，如中耳炎、高血压、糖尿病等，应积极治疗原发病。
6.药物治疗：如果医生认为需要，可能会开具一些药物，如抗生素、抗抑郁药、血管扩张剂等，以缓解症状。
7.中医治疗：中医认为耳鸣与肾虚有关，可以采用一些中医方法进行治疗，如针灸、中药调理等。
8.佩戴助听器：如果耳鸣严重影响生活质量，可以考虑佩戴助听器。助听器可以帮助减轻耳鸣的影响，提高听力。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也应因人而异。因此，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。同时，应保持乐观的心态，积极面对耳鸣问题，避免因耳鸣而产生焦虑、抑郁等情绪。