乳房侧面里面痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳房疾病：
乳腺炎：哺乳期女性可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，常表现为乳房疼痛和肿块。
乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，乳房内可触及单个或多个圆形、质地坚韧的肿块，伴有疼痛。
乳腺癌：虽然乳腺癌在乳房侧面的发生率相对较低，但也可能引起疼痛，还可能伴有乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
2.胸部疾病：
肋软骨炎：肋软骨炎可导致胸部侧面疼痛，疼痛通常在劳累、深呼吸或咳嗽时加重。
胸膜炎：胸膜炎可引起胸部疼痛，常伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
肺炎：肺炎也可能导致胸部疼痛，还可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房侧面受到外力撞击或挤压，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
肌肉劳损：过度使用乳房周围的肌肉，如抱孩子、举重等，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
心血管疾病：虽然乳房侧面的疼痛不一定是心血管疾病引起的，但某些心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能表现为胸部疼痛。
神经痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能引起胸部侧面疼痛。
如果乳房侧面疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、发热、咳嗽等，应及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、乳腺X线摄影、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后进行。
2.检查时，站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否有改变，乳头是否有凹陷、回缩等。
3.双手叉腰，身体左右旋转，观察乳房是否有肿块或异常分泌物。
4.仰卧在床上，肩部稍垫高，将左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指并拢，用指腹顺时针或逆时针方向触摸乳房，检查乳房内是否有肿块、结节，是否有压痛。
5.检查腋窝和锁骨上窝，看看是否有肿大的淋巴结。
如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳房疾病的发生。
需要注意的是，乳房侧面疼痛也可能是其他疾病的症状，如心脏疾病、肺部疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。