目前，药流和无痛人流都是终止早期妊娠的有效手段，二者各有优劣，不能简单地评判哪种流产方式对身体伤害最小，需要从多个方面进行考量。
药流是通过服用药物来终止妊娠，适合于停经49天内的孕妇。药流的优点是避免了手术操作，对子宫的损伤较小，且不需要麻醉，痛苦较小。然而，药流也存在一些缺点，如药流可能会导致药流不全，需要进行清宫手术，否则会引起大出血；药流后出血时间较长，容易引发感染。
无痛人流则是通过手术的方式终止妊娠，一般在停经10周内进行。无痛人流的优点是手术时间短，出血少，疼痛小，一般在睡眠状态下即可完成手术。同时，无痛人流的成功率较高，一般可以一次清除干净。然而，无痛人流也存在一些风险，如手术过程中可能会发生子宫穿孔、出血等并发症，术后也可能会出现感染、宫腔粘连等问题。
除了药流和无痛人流，还有其他终止妊娠的方式，如普通人流、引产等。每种方式都有其适应证和优缺点，需要根据孕妇的具体情况来选择。在选择流产方式时，需要考虑以下因素：
1.停经时间：药流一般适用于停经49天内的孕妇，无痛人流适用于停经10周内的孕妇。
2.孕囊大小：孕囊过大或过小都可能会影响流产的效果。
3.孕妇身体状况：如是否有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，以及是否有过敏史等。
4.个人意愿：孕妇可以根据自己的意愿和需求来选择流产方式。
总之，选择流产方式需要综合考虑多种因素，建议在医生的指导下进行。同时，流产对身体有一定的伤害，术后需要注意休息和护理，避免感染和并发症的发生。如果不打算怀孕，建议采取有效的避孕措施，避免意外怀孕给自己带来不必要的伤害。