打喷嚏的声音很大，想要变小，可以尝试以下方法：
1.按压鼻孔：用手指按压住两侧鼻孔，同时闭紧嘴巴，让空气从口腔中呼出，这样可以减少空气冲出鼻腔的阻力，从而降低喷嚏的声音。
2.闭嘴：打喷嚏时，尽量闭嘴，这样可以减少空气从口腔中冲出的速度和力量，从而降低喷嚏的声音。
3.弯腰：打喷嚏时，身体向前弯曲，头部尽量靠近腿部，这样可以减少空气从鼻腔中冲出的阻力，从而降低喷嚏的声音。
4.用纸巾或手帕捂住口鼻：打喷嚏时，用纸巾或手帕捂住口鼻，这样可以减少空气从口鼻中冲出的速度和力量，从而降低喷嚏的声音。同时，纸巾或手帕也可以防止飞沫传播。
需要注意的是，打喷嚏是一种正常的生理反应，是身体排出呼吸道内异物和病原体的一种方式。如果打喷嚏的声音过大，可能是由于鼻腔或喉咙有炎症或其他问题引起的。如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。