后背和胸口痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致后背和胸口痛。这些症状通常与体力活动或情绪激动有关，可能伴有呼吸困难、出汗、恶心等不适。
2.肺部问题：肺炎、肺栓塞、胸膜炎等肺部问题也可能引起后背和胸口痛。此外，肺癌等肺部肿瘤也可能导致此类症状。
3.骨骼肌肉问题：后背和胸口的骨骼、肌肉、关节问题，如骨折、扭伤、关节炎等，可能引起疼痛。长时间保持不良姿势、过度劳累或受伤都可能导致这些问题。
4.消化系统问题：胃溃疡、食管炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背和胸口痛。这些症状通常与饮食有关，可能伴有消化不良、反酸、嗳气等症状。
5.神经问题：肋间神经炎、带状疱疹等神经问题也可能导致后背和胸口痛。这些疼痛可能会沿着神经分布区域放射。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起躯体症状，包括后背和胸口痛。
如果出现后背和胸口痛，尤其是伴有其他不适症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因。医生可能会根据具体情况安排心电图、胸部X光、CT、血液检查等进一步检查，以明确诊断。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量休息。
2.保持正确的姿势：避免长时间弯腰或扭曲身体，保持良好的坐姿和站姿。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：避免食用刺激性食物、戒烟戒酒、避免紧张和焦虑等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。