吃炒黑豆有以下好处和坏处：
一、好处
1.补充营养：炒黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。
2.抗氧化：炒黑豆中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，这些物质可以清除自由基，减少自由基对身体的伤害，具有抗氧化、抗衰老的作用。
3.降血脂：炒黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，从而起到降血脂的作用。
4.补肾：炒黑豆入肾经，具有补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
5.美容养颜：炒黑豆中含有丰富的维生素E和类黄酮等抗氧化物质，可以减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
二、坏处
1.消化不良：炒黑豆中含有丰富的膳食纤维，不易消化，如果食用过多，可能会引起消化不良、腹胀等症状。
2.肠胃不适：炒黑豆性凉，脾胃虚寒的人食用过多，可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
3.血糖升高：炒黑豆中含有一定量的碳水化合物，糖尿病患者食用过多，可能会导致血糖升高，加重病情。
总之，炒黑豆是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有一定的好处，但也不能过量食用，尤其是脾胃虚寒、消化不良、血糖高的人。