宝宝胆子小容易被吓着，可能是由于神经系统发育不完善、缺乏安全感等原因引起的。以下是一些可以帮助宝宝缓解惊吓的方法：
1.给予安全感：宝宝在受到惊吓时，家长可以通过拥抱、抚摸等方式给予宝宝安全感，让宝宝感受到家长的关爱和支持。
2.保持安静：宝宝在受到惊吓后，需要一个安静的环境来缓解情绪。家长可以将宝宝抱到安静的房间，减少外界的刺激。
3.转移注意力：家长可以通过一些有趣的玩具或活动来转移宝宝的注意力，让宝宝忘记惊吓的事情。
4.给予安抚：宝宝在受到惊吓后，可能会感到不安和焦虑。家长可以通过轻声安慰、唱歌等方式来安抚宝宝，让宝宝的情绪得到缓解。
5.避免过度刺激：家长在平时的生活中要注意避免过度刺激宝宝，如大声喧哗、突然惊吓等。
需要注意的是，如果宝宝受到惊吓后出现了异常的行为或症状，如哭闹不止、呕吐、发热等，家长应及时带宝宝就医，以便进行进一步的检查和治疗。