腋下长疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.淋巴结肿大：腋下淋巴结肿大可能是由于感染、炎症、自身免疫性疾病或恶性肿瘤等引起。常见的感染原因包括病毒、细菌或真菌感染。如果疙瘩伴有疼痛、红肿或发热，可能是感染引起的。此时可以考虑服用抗生素或抗病毒药物，并注意休息。如果疙瘩持续存在或增大，或伴有其他症状，如消瘦、乏力、盗汗等，应及时就医，进行进一步的检查，如淋巴结活检，以确定病因。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂积聚而形成。囊肿一般不痛不痒，但如果感染或破裂，可能会引起疼痛和红肿。对于较小的囊肿，可以观察等待，如果囊肿增大或感染，可能需要手术切除。
3.副乳：有些人在腋下可能有额外的乳腺组织，这被称为副乳。副乳可以有正常的乳腺结构，可能会出现肿块或疼痛。副乳通常不需要治疗，但如果影响外观或引起不适，可以考虑手术切除。
4.乳腺疾病：如果腋下疙瘩与乳房相关，可能是乳腺疾病引起的，如乳腺炎、乳腺增生或乳腺肿瘤等。乳腺疾病的症状可能包括乳房肿块、疼痛、乳头溢液等。如果怀疑有乳腺疾病，应及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，以明确诊断。
5.其他原因：腋下长疙瘩还可能与脂肪瘤、纤维瘤、汗腺炎、皮肤感染等有关。
总之，腋下长疙瘩的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疙瘩持续存在、增大或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到正确的治疗。在就医之前，应避免自行挤压或刺激疙瘩，以免加重症状或引起感染。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持身体健康。