桂圆又称龙眼，桂圆干是一种药食同源的食材，中医认为桂圆性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。以下是桂圆治疗失眠的方法：
1.桂圆莲子粥：准备桂圆肉20克、莲子30克、糯米60克。将桂圆肉、莲子、糯米洗净后一同放入锅中，加水煮成粥即可。每天早晚各服用一次，可养心安神、健脾止泻，对于失眠、心悸、腹泻等症状有一定的缓解作用。
2.桂圆红枣茶：准备桂圆肉10克、红枣10枚、冰糖适量。将桂圆肉、红枣洗净后放入锅中，加水适量，煮30分钟左右，加入冰糖调味即可。代茶饮用，可补中益气、养血安神，对于气血不足、失眠健忘等症状有一定的缓解作用。
3.桂圆枸杞鸡汤：准备桂圆肉20克、枸杞15克、鸡肉150克、生姜适量。将桂圆肉、枸杞、鸡肉、生姜洗净后一同放入锅中，加水适量，煮1.5小时左右，加入适量的盐调味即可。吃肉喝汤，可滋补肝肾、养血安神，对于肝肾不足、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，桂圆虽然具有一定的安神助眠作用，但并不能完全替代药物治疗失眠。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，桂圆性温，容易助火生痰，因此体内有痰火或阴虚火旺者不宜食用。