不想吃饭且有饱腹感，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：如果进食过快、过多，或者食用了过多不易消化的食物，可能会导致消化不良，引起饱腹感，从而不想吃饭。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响胃肠道的消化功能，导致食欲下降和饱腹感。
3.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病，可能会影响消化液的分泌和食物的消化吸收，导致食欲不振和饱腹感。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道不适，导致食欲下降和饱腹感。
5.代谢问题：甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病，可能会影响能量代谢和食欲，导致饱腹感和不想吃饭。
6.怀孕：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这是正常的早孕反应。
针对不想吃饭且有饱腹感的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。
3.就医检查：如果饱腹感持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。
4.遵医嘱用药：如果是药物副作用引起的食欲不振，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果长期存在不想吃饭且有饱腹感的情况，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于改善食欲和身体健康。