女生汗毛重可以通过饮食进行调节，以下是一些建议：
1.少吃高糖食物：过量的糖会导致身体内胰岛素水平上升，进而刺激雄性激素的分泌，导致汗毛加重。
2.多吃富含维生素E和维生素B6的食物：维生素E具有抗氧化作用，能减少雄性激素的分泌，从而减轻汗毛过重的问题；维生素B6则有助于调节激素平衡，可多吃一些谷类、豆类、瘦肉、蛋黄等。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是毛发生长的重要营养物质，可选择鸡肉、鱼肉、豆类等食物。
4.多吃含铁和锌的食物：铁和锌可以促进毛发的健康生长，可适当增加动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、芝麻等食物的摄入。
5.避免食用含激素的食物：一些人工养殖的水产、肉类中可能含有激素，长期食用可能会导致内分泌紊乱，汗毛加重。
需要注意的是，饮食调节只是辅助方法，对于汗毛重的问题，如果情况较为严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于调节内分泌，改善皮肤状况。