喝水多了上厕所频繁是正常的生理现象，主要原因如下：
1.水利尿作用：当人体饮水过多时，血浆晶体渗透压会降低，导致抗利尿激素分泌减少，肾脏对水的重吸收减少，尿液稀释，尿量增多。
2.血容量增加：饮水后，血容量增加，刺激心房容量感受器，引起抗利尿激素释放减少，肾脏对水的重吸收减少，尿量增多。
3.肾脏滤过和重吸收功能：肾脏具有强大的滤过和重吸收功能，当饮水过多时，肾脏会增加对水分的滤过和重吸收，使尿液生成增多。
需要注意的是，如果在饮水正常的情况下，仍然出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统感染、前列腺疾病等原因引起的，需要及时就医，明确诊断。