血糖高的人平时要注意以下几点：
1.饮食管理：
控制总热量摄入，根据个人情况合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。
选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、全麦食品、豆类等。
避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品、动物内脏等。
定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
2.运动：
定期进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳等。
运动有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。
运动前应咨询医生，根据个人情况选择合适的运动方式和强度。
3.药物治疗：
如果血糖高的情况较为严重，需要服用药物来控制血糖。
遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案。
4.定期监测血糖：
定期测量空腹和餐后血糖，了解血糖控制情况。
记录血糖值，以便医生评估治疗效果。
如果血糖波动较大或出现异常，及时就医。
5.注意并发症：
血糖高可能会导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。
定期进行相关检查，如心血管检查、眼底检查、肾功能检查等，早期发现并治疗并发症。
6.管理压力：
长期的高压力状态可能导致血糖升高。
学会应对压力的方法，如放松训练、冥想、社交活动等。
保持良好的心态，积极面对生活。
7.戒烟限酒：
吸烟和过量饮酒会影响血糖控制。
尽量戒烟，限制饮酒量。
总之，血糖高的人需要综合管理饮食、运动、药物治疗、血糖监测等方面，以控制血糖水平，预防并发症的发生。同时，定期就医，与医生保持良好的沟通，根据个人情况制定个性化的治疗方案。