根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.自主神经功能紊乱：长期的压力、紧张、焦虑、过度兴奋等情绪因素可能导致自主神经功能紊乱，影响身体的正常调节，出现手心脚心发热、烦躁不安、难以入睡等症状。此外，长期的不良生活习惯，如熬夜、过度劳累、缺乏运动等，也可能导致自主神经功能紊乱。
2.更年期综合征：女性在更年期时，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会出现自主神经功能紊乱的症状，如手心脚心发热、烦躁不安、失眠等。
3.其他疾病：某些疾病也可能导致手心脚心发热、烦躁不安、难以入睡，如甲状腺功能亢进、结核病、系统性红斑狼疮等。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于缓解自主神经功能紊乱。
2.心理调节：通过放松训练、心理咨询等方式，缓解压力、焦虑、紧张等情绪，有助于改善睡眠质量。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如谷维素、维生素B1、安定等。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于女性更年期综合征患者，建议在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状。