月经量少且呈褐色，可能与以下因素有关：
1.气血不足：
营养不良、过度节食、身体消瘦等，可能导致气血不足，使月经量减少、经血颜色变深。
此外，身体虚弱、大病初愈等，也可能出现这种情况。
2.肝郁气滞：
情绪抑郁、生闷气等，可能导致肝气郁结，使气血运行不畅，出现月经量少、经血颜色发暗或有血块等症状。
这类女性可能还伴有乳房胀痛、腹胀、腹痛等表现。
3.肾虚：
先天肾气不足，或房事过多、频繁流产等，可能导致肾虚，使精血亏虚，出现月经量少、月经周期紊乱等症状。
肾虚还可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚者可能伴有腰膝酸软、四肢发冷、面色苍白等症状；肾阴虚者可能伴有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
4.血瘀：
经期受寒、衣着过少或吃了过多寒凉食物等，可能导致寒凝血瘀，经血运行不畅，出现月经量少、经血颜色发暗或有血块等症状。
此外，肝气郁结、气滞血瘀等，也可能导致血瘀，出现上述症状。
5.痰湿：
饮食不规律、过食肥甘厚味等，可能导致痰湿内生，阻滞气机，使经血运行不畅，出现月经量少、经血颜色发暗等症状。
这类女性可能还伴有形体肥胖、胸闷、恶心等表现。
如果出现月经量少且呈褐色的情况，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
气血不足者，可多吃一些红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物。
肝郁气滞者，可多吃一些佛手、玫瑰花、橘子等疏肝理气的食物。
肾虚者，可根据具体情况，肾阳虚者多吃一些羊肉、韭菜等温热的食物，肾阴虚者多吃一些黑木耳、黑芝麻等滋阴的食物。
血瘀者，可多吃一些桃仁、红花、益母草等活血化瘀的食物。
痰湿者，可多吃一些薏苡仁、冬瓜、荷叶等化痰祛湿的食物。
2.生活调理：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
保持心情舒畅，避免情绪抑郁、生闷气等。
注意保暖，避免经期受寒。
适量运动，有助于促进气血运行。
3.药物调理：
如果月经量少且呈褐色的情况比较严重，可在医生的指导下服用一些药物进行调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果月经量少且呈褐色的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，在调理期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。