头部发紧头晕可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因和治疗方法：
1.高血压：血压升高会导致头部发紧、头晕等症状。治疗方法包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）和药物治疗（如降压药）。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致头部供血不足，从而引起头晕、头部发紧等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，导致头部发紧、头晕等症状。治疗方法根据病情的严重程度而定，包括溶栓、抗凝、手术治疗等。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕、头部发紧等症状。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等造血原料，严重的需要输血治疗。
5.耳部疾病：如耳石症、梅尼埃病等，会影响平衡功能，导致头晕、头部发紧等症状。治疗方法包括手法复位、药物治疗等。
6.精神因素：如焦虑、抑郁等，可能导致躯体化症状，出现头部发紧、头晕等不适。治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。
如果出现头部发紧、头晕等症状，应及时就医，进行相关检查，如血压测量、血常规、颈椎X线或CT、脑血管检查、耳部检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累和情绪激动，保持良好的生活习惯。