如果得了声带小结，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应该尽快去医院就诊，进行详细的喉部检查，如喉镜等，以确定声带小结的程度和类型。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.治疗方法：声带小结的治疗方法通常包括以下几种：
休声：让声带得到充分的休息，避免过度使用嗓子，减少声带的摩擦和损伤。
药物治疗：医生可能会开一些消炎药、含片等，以减轻喉部炎症和疼痛。
嗓音训练：通过专业的嗓音训练，帮助患者改善发声方式，减少声带的损伤。
手术治疗：对于较大或保守治疗无效的声带小结，可能需要进行手术切除。
3.日常注意事项：
正确发声：避免大声喊叫、长时间高音说话，尽量使用自然、轻松的嗓音。
合理用嗓：控制用嗓时间，避免过度用嗓。
保持湿润：多喝水，保持喉部湿润，避免干燥环境。
避免刺激：戒烟戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
治疗相关疾病：积极治疗上呼吸道感染等相关疾病，以减少对声带的刺激。
4.预后和康复：声带小结的预后与治疗方法和个体差异有关。一般来说，经过适当的治疗和注意事项，声带小结可以得到缓解或治愈。在治疗期间，要遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意喉部的保护和休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，如有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。此外，声带小结的预防也非常重要，保持良好的生活习惯和用嗓方式可以有效降低患病风险。