经常流清水鼻涕、一直打喷嚏，可能是以下原因引起：
1.过敏性鼻炎：是鼻腔黏膜的变应性疾病，主要由吸入外界过敏性抗原而引起。清水样鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状之一，同时还可能伴有鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状。部分患者还可能出现嗅觉减退或丧失。过敏性鼻炎的发生与遗传和环境因素有关，如花粉、尘螨、动物毛发等。此外，空气污染、气候变化、药物、食物等也可能成为过敏原，诱发过敏性鼻炎。治疗过敏性鼻炎主要包括避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等方法。
2.感染：上呼吸道感染（如普通感冒、流感等）、鼻炎、鼻窦炎等感染性疾病也可能导致流清水鼻涕、打喷嚏。此外，一些特殊类型的感染，如鼻病毒感染、冠状病毒感染等，也可能引起类似症状。
3.非过敏性鼻炎：除过敏性鼻炎外，还有一些非过敏性原因也可能导致类似症状，如血管运动性鼻炎、药物性鼻炎、化学性鼻炎等。这些类型的鼻炎可能与自主神经功能紊乱、内分泌因素、神经递质异常等有关。
4.其他情况：鼻腔、鼻窦的良恶性肿瘤，鼻中隔偏曲，脑脊液鼻漏等也可能出现流清水鼻涕、打喷嚏的症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据患者的症状、体征、病史以及相关检查来综合判断。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医前，患者可以尝试以下措施来缓解症状：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。
2.避免接触过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
4.避免过度刺激：避免长时间暴露在刺激性气味、烟雾、粉尘等环境中。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现频繁流清水鼻涕、打喷嚏等症状，应特别关注，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。