女性在生完孩子后胸部变小，可能是由于激素水平变化、乳房组织松弛等原因引起的。以下是一些可能有助于改善胸部大小和形状的方法：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于刺激乳腺发育，增加乳房的血液循环，从而有助于保持乳房的大小和形状。
2.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以减少乳房的压力和拉伸，有助于预防乳房变形。
3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供支撑和支撑，减少乳房的晃动和下垂。
4.进行胸部锻炼：进行一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持身体的健康和激素水平的平衡。
6.考虑隆胸手术：如果以上方法无法满足需求，可以考虑隆胸手术。隆胸手术是一种通过植入假体或自体脂肪来增加乳房大小和形状的方法。但需要注意的是，隆胸手术是一种有风险的手术，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个女性的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果对胸部变小的问题感到担忧或不满意，建议咨询专业的医生或整形专家，了解更多关于改善胸部大小和形状的方法。