长了白发能否治好，需要根据具体情况进行分析，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.遗传因素：如果家族中有白发遗传史，那么长白发可能是正常的生理现象，目前尚无特效的治疗方法。可以尝试使用染发剂来遮盖白发，但要注意选择质量好、对头皮刺激小的产品，并避免频繁使用。
2.压力和焦虑：长期的压力、焦虑和紧张情绪可能导致白发过早出现。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以及良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以帮助减轻压力，改善白发问题。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，可能导致白发。通过均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类等，可能有助于改善白发问题。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致白发。治疗这些疾病可能有助于改善白发问题。此外，某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能影响头发的颜色和健康，需要积极治疗原发疾病。
5.衰老：随着年龄的增长，头发中的黑色素逐渐减少，导致白发的出现。这是正常的衰老现象，目前尚无特效的逆转方法。
6.化学损伤：频繁使用染发剂、烫发剂、直发剂等化学产品，或者长期暴露在紫外线、污染等环境中，可能导致头发受损和变白。减少化学处理和暴露在有害环境中，可以帮助保护头发的健康。
7.中医调理：中医认为，白发的形成与肝肾不足、气血亏虚等有关。可以尝试一些中医调理方法，如中药调理、针灸、按摩等，但需要在专业中医医生的指导下进行。
需要注意的是，对于长白发的治疗，要保持理性和耐心。一些方法可能只能起到一定的改善作用，而不能完全逆转白发的出现。此外，如果白发问题严重影响到个人形象和心理健康，可以考虑咨询专业医生或美发专家，了解更多的治疗选择和建议。同时，也要关注头发的护理和保养，保持头发的清洁、健康，避免过度拉扯和损伤。