怀孕吃燕窝对宝宝有以下好处：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
2.增强免疫力：燕窝中的唾液酸可以增强孕妇和胎儿的免疫力，预防感染和疾病。
3.促进胎儿大脑发育：燕窝中的表皮生长因子和燕窝酸可以促进胎儿大脑发育，提高智力水平。
4.美容养颜：燕窝中的胶原蛋白可以保持孕妇的皮肤弹性和光泽，预防妊娠纹的产生。
需要注意的是，燕窝虽然有很多好处，但也不能过量食用。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理食用燕窝。同时，孕妇在怀孕期间还应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠和适当的运动，以促进胎儿的健康成长。